Les méthodes utilisées

Les approches thérapeutiques

• L’approche systémique

  Le couple est considéré comme un système vivant où chacun influence l’autre. On analyse les interactions, les rôles joués par chacun et les interactions dysfonctionnelles qui se mettent en place.

• L’EFT, thérapie de couple centrée sur les émotions

  Développée par Sue Johnson, cette méthode cherche à restaurer la sécurité émotionnelle en identifiant les peurs cachées, les besoins d’attachement et les cycles de dispute (attaque-retrait, par exemple).

• L’approche cognitivo-comportementale (TCC)

  Elle cible « l’ici et maintenant » pour modifier les pensées automatiques, déconditionner les réactions négatives et apprendre de réels outils de communication et de résolution de problèmes.

• La méthode Gottman

  Fondée sur l’observation scientifique des couples, elle vise à renforcer l’amitié et l’intimité, à désamorcer les « quatre cavaliers » de l’apocalypse conjugale (critique, mépris, attitude défensive, mur de pierre) et à mieux gérer les conflits.

• La méthode Imago

  Développée par Harville Hendrix, elle transforme les conflits et les frustrations en opportunités de croissance personnelle et relationnelle, en s’appuyant sur un dialogue structuré.

• L’approche analytique ou psychodynamique

  Elle explore les blessures d’enfance et les dynamiques de projection, les schémas de répétition que chacun rejoue au sein du lien amoureux.

• L’analyse transactionnelle (AT)

  Elle se base sur les trois états du moi (Parent, Adulte, Enfant) pour repérer quel état s’exprime lors d’un échange et rétablir une communication fluide et adulte.

• La Gestalt-thérapie appliquée au couple

  Elle repère dans le présent les mécanismes de défense, comme la fuite, le silence ou l’étouffement des besoins, pour remettre du mouvement et de la fluidité.